扭，这样反而容易造成伤，要“疼的时候不能强韧带拉也就不会这样慢慢的，拉韧带学会吐气和放松，那么辛苦了。”

和这些来自农可以表现自方芳尽管瞧不起张晓梅她还是开口介绍自己的己，笼络人心的时候，村的女兵们，但是在这个经验。

紧起来荡人帮腰就拉开了，这轻松些，然“首先在练腰之前你搬腰，抓些都是技巧。”下久了把肩部，后就是练腰了，最开始腰，用力的甩开，可以去要狠，这样时间解决了，肩开了在把杆上练，每次下腰抓腿也就更能的时候需要有，先要

面对的怎么进来的，她都是连基本了基觉觉，真不知道是本功的。得有种高人一等的感里闪过嘲讽，功她说这些的时候，都不会的文艺兵，眼当初可是被考

？谢你，下吗你说的我们听不懂。“谢，你能帮我们演习一”方芳

张晓梅看到她是厚着脸和她商量。眼里的不屑，但是还

“好，你看着。”

但还是过去把松不耐，方芳眼里闪过肩，下腰展示了一遍。

勤学苦练了，你们自己去练习吧“剩下的就是！”

就不耐烦了，不肯方芳没有教人的耐性再教她们。，只演习一遍

张晓梅和黄幺妹比较扭过大秧歌，跳过忠作。笨，这俩人是一点基字舞，这都是简单动础都没有，在农村

来被录取的唱歌，，二胡拉的不错，这是她能和黄幺妹的情况不一原因。样，她会张晓梅也声音美，而且会乐器

一不可。竟文工团里不光是舞毕蹈，还有合唱，独唱，已及乐队快板等等，缺

所以的让人眼她们才会被破格录取，李梅吹的一手好笛子，悠扬动听前一亮。

着学。朵听，把这去，但是竖着耳些动作都记在心里，照赵玉莹虽然没有凑过

教她的时候留了了。这时候才发现，以前方芳一手，这人心思太重

“赵玉莹，咱俩一起练吧！”

就顺眼。黄幺妹凑过来，她喜气，看着欢和她在一起，对脾

“好啊！”

全收。，她其实很不喜欢黄幺妹，但是赵玉莹脸上堆着假笑对她的示好，她照单

我腰这里。”扶着“你帮我下腰，

，然后缓缓的向后侧赵玉莹笑着把黄弯腰。幺妹的手放在自己腰两

张的扶着幺妹紧，生怕把赵玉莹摔了。她黄

方芳讲的这些，王她说。那边陆思慧独自训练，过，教了一遍她就会了团长以前和

的都算用战友们。对她的意见少多了黄教官过来讲解技巧，帮功，看到方芳能看了一下，练习

在门口注视她们呢这也是方芳有心机的她们时，从镜子里发现黄教官，站！一面，她教张晓梅

了，外面很冷。可以休息一会儿，十月份是深秋，马上就入冬训练结束，

场慢步跑起来。向操练场，绕着操练陆思慧走

在这样冷冽能增加身上的血液循气息很重要。的空气里慢跑，环，对练习

“思慧。”

起，陆思慧熟悉的声音响穿着一身军绿的身影看过去，看到时，她笑了。停下动作