小，但他没下另道局只有四层很想到这里的地有万里昨天觉得滨城武天地，还有四层……
地下四层。
衣柜带到去找董嘉伟的，于芊芊将万里男子更衣室，进把钥匙，“左边是一间更衣服。”衣室前，扔给他一换上他的
万里一愣：“董哥不就这身？”的衣服我穿会大，要
于芊芊摇头：“不练完你身上”换衣服，训这套就报废了。
万里眼皮…”一跳：“于姐，咱这特训还是有点高…毁衣服？强度是不
。如果不出意外，你们在学校“正常强度，让你提的闪避课程大学中的闪避课程前学习一下武道。”也是我教，我有分寸
万里眨眨眼，一一个向左咬牙推门进了更衣室，，一个向右。，于芊芊则紧随其后
绿色的齐肩短。一件墨，整理了两分钟才从更拖着一套衣服衣室中走出。袖，一件迷彩沓裤。万里穿上果然很董嘉伟的衣柜中只放
彩，英姿飒服在外于芊芊已换好衣爽。等他，同样是墨绿配迷
？”“于姐，您当过兵
，武道局很多同事“嗯都是复员的军人也是。”，刘副局长
：。”万里抬手行个歪歪扭扭的军礼“请长官指示！”“女兵啊
于芊芊蹙眉：“别军礼！”乱行
咂“哦。”万里咂嘴，完犊子，马屁拍马脚上了。
时间只有七天，我会从边走边讲解的东西讲起能掌握多少看你天赋。最基最终“跟我来吧，：“特训”础。”于芊芊
天赋“”特棒。放心吧于姐，我
廖局说你要把我掏空“希望？”如此。我听
。”“……戏言，戏言
。”于姐转头笑介意进屋吧。”“没事，我不笑，“
前是个漆黑的万里一愣，于芊芊身房门，对比周围洁白的墙壁，怎么这么瘆人？
情况。后，万里，晃反射棚顶的灯光他缓缓得他眼睛一花。两秒面一排镜子睁眼打量房走进房间，迎间内的才
除了正前端的一排的而脚下的触感让镜子万里一怔。顶棚，，洁白的再无它物。洁白墙壁，房间内
“水泥地？”
着门。首先要教你基础闪避就是这。”于芊芊道：“这里跌七天特训你的场所扑和翻滚，“别堵总共有六种动作……”动作，
房间了？”里嘴“水泥地，翻滚？”万角一抽：“咱是不是进错
“你以后准备随身带个瑜伽垫，翻滚前把它铺上？”
，谢谢这不是训练……好吧撒石子上“万里挠挠头：您没在地儿。”
小层，于芊芊前走几步，从浮灰。”激起作——前扑。了一手肘弯曲，卧倒于地，直立姿势向下倾倒“别说俏皮话。看好第一个动
时自我保护内扣你起身会慢！解：“这个动作用于对手掌同时撑地的，偏头给万里讲臂成四十五度角。再，它是与手向前摔我，看我小臂，脚尖向外扣，，两她却连眉头都没皱一下”看我脚
万里点点头ia的一下前扑在地。，走到于芊芊旁边，p
身打量了万里，嘴角错，头微勾道嗯好，起来吧。”：“不于芊芊一愣，迅速起再仰一仰。
万里起身拍打一下小后倒……”不错，看来你能掌握臂上的灰尘，于不少东，“学习能力西。第二个动作芊芊继续讲解：
……
五分钟后。
于芊侧，弯撑起上身。，头向左转，双曲右肘脚蹬地，以臀依次着地滚动，后肩、颈、背半蹲、芊双腿并拢蹲下，右臂放置身
是翻滚中难度最高的颈翻滚…肩“这动作，是第六个动作，也…”
万里屈膝，让于芊芊一顿。
臀股……和“于姐，您继续点没看清。您后背和屁部哪个先着地的？”说，刚刚这个动作我有
“……背。”
颈翻滚，半“哦。”万里完成肩sy！”蹲着转头笑道：“soea
于芊芊起身：“小万前扑和翻滚？荐，你以前学过教你的？”莱
。”认，我才吧或许……这世也界上总会有些天识二没学过为什么学得那么快，万里一怔：“您叔？他没教过我。至于我
”算什么，而且个动作，学得快不也未必完全掌握你摇头：“最基础的六芊芊笑着，从头再做一遍？于
内完成前扑站直身体，两分钟万里点点头，、后倒、、肩颈翻滚六个动作。侧倒、前滚翻、后滚翻
“s”oeasy！
芊芊眼于。这只是基础皮一跳：——格斗防守术！，也是六个动作一点第二套动作稍难”，“别骄傲
“。多数对手髋会向下沉一点。”格，眼睛不看，身体也抬腿侧踢前，斗防守最重要的是眼而经验丰富的对手会对你泄秘。比如睛都会瞄向他要攻相反方向的在攻击前，眼。绝大击的身体部位
。“什么是髋？”万里提问
”“腰部下方。
于细。”姐腰挺万里眨眨眼：“
说俏皮话。”于“少角：“教你第芊芊微勾嘴一个动作，阻挡！”
……
十分钟后。
“”soeasy！
三组！”角一跳：“第于芊芊眼
……
个半小时后。一
“soeasy！”
角一抽。芊芊嘴于
“于姐，有。”吃饭吧。八组动作，哦，还得先洗个澡点儿饿了，学完第我们去
。，别说衣服，万里连脸都是灰溜溜一上摸爬滚打俩小时片，于芊芊也一样在水泥地
那咱吃完饭再学第八组动作也，您也饿了？挠头道：“于姐惑于芊芊没回话，万里疑行。”
里微怔，试探道：“不会没第八组她还不回话，万动作了吧？”
于芊芊缓缓点头。
”……就被我掏空一上午你不行啊，？于姐，“这也太easy了吧
就在，连忙抬手使此时，万里余然接中她一记右鞭腿。光突然瞥到于芊芊的左髋微沉，心中一惊用阻挡动作，果
行肩颈翻滚保左倾卸力，后又进下这一脚。挡动作很标准，但于芊芊阻挡的最大范围。他身体护自己，才终于挡防御万里的明显超过了他能阻的力量
“于姐？”
躲闪十分钟！”饭前最后一防守动作死项内容，在我攻击下，”于芊芊揉揉“动作连贯得不错学不行，还得活用。午手腕，“
“……于姐，您什么等级？”
刚到c级！放心，我不会用全力的！”“
个箭步冲边呼啸！极快，似有风声于她腿抬腿狠狠下劈，速度到万里身前，她一
闪避……一旁，一个睡觉式翻滚万里顿时把防守动作全部丢到
“于姐，冷静点！”
“我不easy了，于姐，请你温柔点！”
”“于姐，我错了！