这大概的任务了。过最艰难是他有史以来接

所以……

什么？怎么教？他到底要教她

回想起来，为什么主子……这段时间给他的任务一个比一个可怕

绾绾眨了眨眼睛，有差了，很难教？”些抱歉的开口询问疼不已地站在那里，叶，“教练，怎么了见十一头？是不是我基础太

十一：“……”

难的范畴了……这已经不是

。淡地靠坐在家主子子十藤椅里，完全没有接远处自家主着不他的悲的方向看一垂死挣，自收到风轻云扎的朝催的视线了一眼，无奈

一先从基本功开始，加平时应该很少运绾小姐，据我观察和只能硬着头皮开了解，您强一下你的体质？”，十没办法口，“这样吧，绾动，所以，我们不如

脆地应和。“好的！”叶绾绾干

里，就接收到了自家天，你先跑个八“那，今……”十一正要说八公天第一主子犀利的目光。

嘴边的话又改了，“你先跑个五……”于是，到了

那没有撤除……威压依旧股

，“三公里吧！”十一只能继续改口

主子，刚才明明是你一口咬临到他训练的时候完成的，又觉得他派的任务重是闹哪样？定让我三个月内

言只是打底，十公里对他们而说十公里，只说了八他都没公里，结果还是……

怎么按照现在这个锻炼量可能，三个月内…完成？心好累…

叶绾绾：“好！”

了车，缓缓跟在了叶绾绾绾说完，十一也跟着上叶绾的身侧。便跑了出去

着的，不过只能弄了一辆类没办法……他的腿被打他肯定是要从头到似观光车的车子过来跟着让人开车跟上她。陪尾断了，

锦园附清幽，用来近环境跑步最合适不过。

卫忍不住开口，“咳，驾驶座上了吧？”队长啊，开车的小护，三公里太少

“你看不出跑！”十一神色无奈，我哪敢让绾绾小姐多来那位舍不得？

对护卫语凝噎……于这个理由，小表示无

舍不得？

开玩笑呢？

三公样？有不是跟玩一以这位的武力值里得的？什么好舍不

…结果…

不到这边约莫刚一公里跑了，叶绾绾就已经开始跑不动了……

，可是真的实起来比她想象中还要难受。练伸手训行誓旦旦一定要好好虽然锻炼之前信

个身体都异是灌了铅，胸腔里像是揉了，得肺部生疼，刚跑没多久脚步就像之前还没缓解的肌肉一下都也更加酸疼了，整久没有运动扯常难受。一把碎渣子，每呼吸因为太

的时候会路司夜寒在院子里，叶绾绾跑步就坐过。

能？我看到司着男人看去，牙继续跑，可是，可以减少一点训练量本叶绾绾还兮兮地朝得路过院子，”“宝宝，人家可不，原好难受……软弱起来，可怜咬着时候，莫名的瞬间就变夜寒的跑不动了

身司夜寒看着女孩苍走过去，“哪里？”白的小脸，瞬间站起

口，小腿，脚胸“踝也疼……”叶绾屈。绾的语气更加委

正常情况，不必爷，这是长……”期没有锻炼的一旁的十一忙下车解释，“九

司夜寒恍若未闻：“今天到此为止。”

一：“……”十

</t加deb已经够艰难了主子！/>;<;duff了啊喂！我这训练计划！求您别再给我叠tr&gt;