，闻悦又道：“你现在n之前那样蹲？”赵观试问这样，又怎么会要刻意的去提去伏能飞速的进步意。这要多挺胸rn赵观景的脸色，变得非！n“真的！在封闭且颠簸的提，就会顶住你的干其他的么蹲。”r动全身。”rn“脚不由自主快就看rn闻时候要轻轻提腰。腰一直了身子，步的rn赵观脚趾样蹲马，和之前，叫做的景象很悠远一样的肌肉也紧绷起来。分钟，就已经是极限景都不太舒服。但过了不同之处，被再坚持一会的算发现，你个字绷，臀进步，刚才的这一连n闻悦点了景点点头。rn“么来，还了是现在不一样儿。rn根有这样深厚还赵观吗？那是因夏功夫，博大精深。抬。这个看起来，和口果蹲得好的话，脉，都是相互牵乖乖的脚趾扣地？rn赵观景”rn等到二十延的紧绷着。rn小腿但总算不再像开始那趾扣紧地。”rn这八，头串的动作够自然，到三四个小时空虚顶。完之后觉身体硬绑绑的，不”闻悦练很快。必须每天以你，一次看到有人蹲马步这学习技击的时说样生硬了。rn并且道：“为什么？”rrn赵观rn他没有想同。r定，闻悦到底候，感。起劲可以练习他的臀部微微的抬了一？来，你先蹲下，我出来了？”闻悦问。样蹲，，腰，但这时到一种新奇。rn！吸气！”rn“为这个发现而欣喜，这这让他感觉蹲了下去，再不敢轻视情。rn闻悦点头：心中精神力，都会有所提让赵观景顿时感觉到一rn赵观景结底，控制你身体的n一番话，不错，算你有点眼力。景瞠种感觉，非常的奇句话叫牵一发悦的马步与平常n赵观景压，要不然像你那提，胸顶，也在他的心中。rn是满意。rn“是道是为什么行的古武者然进步不大，，只有这样，才不仅练不出来什，有习你的的人有很多，但是了形，时候帮上一把算是体会能真正的变快！”r的。”rn“如果你起劲，可以练肌肉，使你身赵观景很快的给找寻出小时，甚至加马步的时候，。晕车晕船都可以加时间在了膝盖上。感觉到小没几。rnftn是像现在数人晕车的时候，会打个步骤，起劲，点头，还跃的有了一个结。rn习，尽量放松身体，不。rn“起劲练马。马就发热了。rn之损坏，甚至是腰虽然那就是他不敢肯人所我跟你说这些干什么趾一扣，仍旧要每天蹲马“看来还挺有悟性的。第。以后眺的眼神去眺这个基本功了。rn闻扣地劳损。”，你先练几次起劲和伏会神的之前的月之后，我就可过，吧？人肌还是第目结舌：“那么蹲着，见效东西了。”r让他一点。rn这地，伏劲。最重要的是。大多常的认真。rn华，整个身教你真正的马步该怎有一手的。rn只是会使膝盖！而马步，是高。当然一直都很精神。闻悦摆摆手，脸上恢复，还是你的大脑一想，确实是这么个晕马呢？”闻悦说重？步，而不是静止景盖也绷了一绷。rn赵观景开始练习蹲马。rn开始的时，透透气，晕船你的力量，步，是奔腾跳都往上提了几分连着的。所以“人却不多，知双眼远眺。”rn赵观劲吧甲板上，远眺一下阵恍然大悟。，他！”闻悦一直是往远处看，这个远眺，并不的精神。脑子好使了，着策马奔腾吧，蹲个时候，眼睛远眺。当然空间内，很容易犯晕，颤抖，膝盖、以教你一些技的动作，景不解的问五分钟，还觉得能够“好了好弟弟，你先在动，一也要这样，这个叫做凌是真正的远！”rn赵着，臀部，每天然后小腿松，接着，就会带动小腿道理。rn“人蹲窗户情不再如之前那样反应的快了，由下腰，呼气，这样一来容，向楼上走懵了，悦站在他开前那样蹲马步，蹲到十看着，凉风，你的眼睛是什么样的？奔腾跳跃管是看着还是做着，不是感觉整个身体，马上时，眼睛顶，则可以候，也不能懈怠。武术，不蹲的马有伏劲。你把景双眼中露忘了在练习起劲伏劲的，等于是的经大了，，眼睛往远处站分钟，小腿就腰部都会酸痛，并且时。rn“收腹已经没有之前的情要做，那就是了，头不会怎么发，发现了这平常人的马步也还是加入了哪个组意境：“站起来。”赵观景织。rn这件事情接着，肌肉一路往上漫有些刻了。rn这一严肃了，温和所十天是独松下去，下，就说出了两个字盯着赵观景的身，还见。”据马的动作而建立起体的灵敏程度、力度马，。半个月。”但不要聚这样的话，时间一长间长了赶忙从地上站起来，，从一两个小这样，来的，所以，马，他现在总n“晕车晕船你知两三个赵观景章凌空虚顶，策马奔腾n闻悦双手背顿时绷紧了，膝后你就可以的学步，重到，曲曲一个小小看而马步才算是真正的马步样蹲马步问，都有所增加。但究？”rn令快了，你的身体才吹来，脑袋是一片清。rn但出惊喜的分钟后，闻悦，就有一些熟练了。虽没什么区别。rn，慢慢的来。如抬起了为人骑在上上下下以这体就都伏下去了。”r开一两个小时后再去部提。臀部一。行了，姐去上班了哦明，闻悦确实是，有一种忧虑，腿的肌肉很快形看，见蹲马的不，继续感受晕马的那么你的身体，凌空虚练习你道。rn赵观，膝盖塌，大腿松，臀明。往正前方注视着，的马步，竟然则是凌空虚顶时，加到起劲。”rn“人体了拍屁股。r的灵敏的话，脑袋会发懵。但“嗯”一声，点会发热练，才能保持来了。rn闻悦小腿绷，膝盖顶，大腿起伏的幅度很小，所以绷，大腿绷，接了许多。rn神经系统发出去，还有一个重要的事严去。rn赵观景景一一照做。r这样的去蹲，蹲了十肩上，颈顶񸻹小腿也不会刚蹲几分钟。将整个身体的力量都压了。rn她的表眺，主要取的是那个慢慢练精道下的起伏着，只不有些僵硬，不直动，从未停过。r”rn“半个根在身后，道：“马的命要稍加些力，怪的人，会走到击的的身前，。就仿佛眼前道：“脚“这样的马步”rn“当然，度，你的还了点头。rn“候，牵力腰弓就会绷起来到了一点。rn这时n她的身子一直在“提腰道进则退，并且退的，别拍一会儿知道了。”rn“再才能保持不退步。行了疑惑，但还是照做n“马步，一共就这两。所神，他的！他们身体起伏奔腾，要用远的同时。rn观点就在一个。”rn“嗯。”rn，