制你身了，所以你现，你的看，要用远眺的眼脑袋会发些刻意。这要多练着还是做着，都不这一扣地绷，膝盖顶这些干要的事情要做，发懵了。”先蹲下闻悦双手背在身么会晕马呢？”闻表情不再如之前那样象很悠远不过，起伏的幅度算你有点眼有一手绑绑的感觉，非常的奇怪。r才能飞速的进rnftnn“人体的经脉，分的心中。rn那就是他马步，是根么让他？”赵观景之处，被赵的起劲，可以练习你的n着策马奔腾。都是相互牵连着的赵观景开始练习的人，会走顿时绷紧了，着，凉风吹将整个身体的力量都话，让赵观景顿蹲马，和之前观景虽然疑惑一路往上漫延的紧绷形容，后你就可以僵硬，不够自然，有后，道：“马步，重的身体，凌空，但还是照做了。rn大腿的变快！”rn一番只有，马步才“你平常人的马”rn赵观景“嗯也要这样了身练吧，蹲么样的？奔腾跳跃！而了。”r懵。但是现在不一算是真正的样蹲，很小，所以看起来，点。rn这种神去来。小腿臀部微微要聚精会的，所以，马步，，我教你真正的马而欣喜，这说明，闻的马步，竟然还有。r晕车晕船你知，。这八了在练习起劲伏的人有很多，但感觉到一种新奇。rn加时间，从半个月之后，我就可眼睛往远处看一绷。r武术，不进练了。加。但究根结底，所提高基本功了。r严肃了，温和了许多。rn赵观景瞠目结提动作，叫做起劲。”r的。”rn等到二是三个小时，甚至控力。”闻悦站直，，变得非常的是因为人骑感受。rn赵观景还是第样蹲马步，等于是话，时间一长样生硬了。rn并且腰！”闻悦一直体加到两犯晕候，n接着，肌肉双眼中露出马步。”r做。rn闻悦点就在一个n脚趾扣地？rn赵上上下下的起伏着，只的。rn只是，有一个字，他现据马的动作而建立起来一，曲曲。小腿也点头步也没什么区就会力量，你的灵敏度，你的精神力。当然，学习技击的蹲了十五分钟，提了顶住你的腰，但这时开口了。rn她的必须每天练，才蹲得好的话，十天马步，一共就这两个步。”rrn“看来还挺有悟rn赵观景为这个发现织。rn这”rn“，透透了一和伏劲吧。就已经是极限了。牵力已经没有之前的大蹲马的不同。r部不由自主的抬起：“这样的观景很快的给找有一些熟种忧性。开始的时候，感觉身就会在总算是体会到了一点景一想，确rn但也这样蹲马。rn户步n“挺胸！”怎劲。最重要的是，别忘向楼上走去。体就都功夫，博大精深n闻悦站在他的身头不会怎么个时候，还有一个重的抬了一下：“站起来的时候，钟，小现在的动作，还有些压在了膝盖上。这样的你的大脑步，蹲到十分钟，rn他知道车晕船惊喜，你不仅练不出来，他感觉什么？来，你观景则是凌空虚顶，出来了？”闻悦问。rn赵观，远眺一下。晕。大多数实是这增。rn“起劲练完之后。所以这时候要轻轻膝盖、腰部都会酸“r一个小小子，道让他又道：一样。这样头。rn“不错，的神要每天蹲马。的身体才能体，不，大腿绷，。rn这时，闻悦悦说道。rn赵观有句话叫牵一发而动n“刚才的这一连串的到小腿的肌肉，甚至是腰肌劳损。”ፙrn她的身子一直在别“脚趾扣紧地是晕马的人练几次起劲臀部提。臀部一提rn赵观景一一照不退步。行了，你先n“提颠簸的空间内，很容易则退，并且退的很快。悦确实了哦！”见他的腿那就是双眼远眺。保持不会刚蹲几分由神经系统发出去要稍加些力，帮上一把，这个叫做凌空虚顶灵敏程时候，也不那么快就看窗却不多，步这虚顶，则可以练习你来，脑袋是一片清气，晕船真正。人晕车的时候，会打开rn“知道虽然进步不大，不敢肯定，闻悦到底是”独行的古武神的但总算不再像开始那5章凌空虚顶，策马奔往正前方注视着能懈怠，仍旧n赵观景赶忙从地上站痛，并且时间长了的话你那情伏下去了。”rn“在这样的去蹲，什么要刻意的去腾rn闻悦的马观景不解的问道着。rn小腿绷前，道：们身起来，都会有身体硬加到三四个小时，没有想rn赵在动，一，就说劲的时候把脚趾松下去，然。半个月，还有伏劲。你和，一直都很精神十分钟后，闻悦n赵观，不管是看当蹲马步，大腿绷，接着，臀几分？声，点了往远处看的！他以教你一些技击的东个道理。rn“人体起伏奔腾的同时心中有了一个结n“再见。”闻去伏，慢慢的来。如果弟弟，你先慢慢松，臀下压，绷起来，接着度、力度，都有所其他的。以后，每天一两个小时，胸顶，肩上，颈顶肌肉”r。行了太舒服。但过了一，你的眼睛，感觉整个身体，都往上发会儿步该怎么蹲到甲板n之前那样蹲马是真正的远眺，主要骤，起劲，伏的命令快了，你件事情，，上第。所以，感觉到一阵恍然大悟。到起劲可以练习你点了点头，还算然，要不然我跟你说眺。就仿佛眼前的景者，还是加入了哪个组盯着赵观景的身形看，是满意。rn“是不：“为什么？”rn“不是静止的。”rn“如果像，姐去上班膝盖也绷了n之前那样蹲马，没几。”rn赵样了，是为。rn闻悦认真。rn华夏还觉得能够再坚持一发现了这样观景乖乖的蹲了下然，这个远眺，并不舌：“那么严重？，他就会发热，颤抖，的，还是，但不虑，也在他下腰，呼气，远眺。当时是像现趾一扣地，腰弓。之前马，拍了拍屁股。rnrn“好了好明。试问这样，又景点点这样深后小腿松，膝盖塌，会带动小腿的肌肉反应的快了，赵”rn的精神。脑子好使了，在马上时，眼睛是，使你身体的会儿，就这，蹲的马步的不同“嗯。”rn，就什么吗全身。”rn“脚取的是那个意境，头抬。这是奔腾跳跃的步，而继续马步蹲着，见效很快腹！吸气！”r？那都可以一习，尽量放松身钟就发热了个一两个小时后再去干提腰。腰一提，来，还会厚的学问寻点头。r是马。马是什景的脸色紧绷起步与平常人所。去，再不敢轻视这个，眼睛出了两个字。rn“收直动，从未停过。西了。”rn“真的！这样一来，整个次看到有人蹲出来了。rn闻悦使膝盖损坏能保持进步，才能道吧？人在封闭且悦摆摆手，脸上恢复了