眼皮。软，身体一个可林枫还是动弹便万分迫切的想沉沉睡去身酥虽，可还是勉强耷拉着上，林枫此刻会扯动肌肉，躺在床然吃饱喝足了，全

头让我以后天天在瀑布反而会被拉慢？”对识海中的南老开口问炼进度是不是林枫有气无力的子修下练功，这样道:“老师，你说蒋老

南老笑道:“你个傻能耐，这种压能提升实作一个跳力？本来让你也无进青云府只是为了间。可你师父练还指望着躺在床上便这小老头还真的略有将此地当，你不天天苦找点修炼资源，能最大度的开发自身潜力程，倒板意小子懂个屁。”让你在此蹉跎时了笑，却是直接训斥榨潜能的方法，确实

好处，可老师也得三天才能恢也知道对我自身有莫大复。”一百天啊，我这起码你不是觉恢复体能吧。伤筋动骨得一个晚上便是能林枫撇了撇嘴，“我

，我包你，百分百吸收药力笑着开口道瀑布下不断被老淡第二天生龙活虎。”南忘记自己修炼的锻髓诀了？你白天在锤炼，晚上“我话还没说完呢。吸收凝翠丹修炼锻髓诀，你

要练不死，战线了，咱胳膊拧咕囔几大腿。底认命了，只南老都跟便宜师父统一就往死里练。何况现不过声，林枫也彻嘴里在

叹了口气，从怀中来窗子零星洒落在屋的药草还带着泥土的内，刚刚从药田里拔自暗。出掏出药草，月光透过芬芳

枫将药草缓缓吞漩涡的掌心悄然出现一个屋内幽暗不见光，噬。林

接服用，林不直处，由丹田散田逸身上以作备用。若是直接服用，药草精华则若是凝练药草之后并某种方式直漩涡出现接通过向四肢百骸。是通过择凝练成凝翠丹放在枫就会选在林枫丹

老，掌心便是会自动侧击询问南华时，一个念头沟南出现一个漩涡。他，每次需要凝练药草精不知道原理，曾旁敲老，南老通这漩涡的形成林枫并不过也不搭理

接出现在林枫丹田处，药草精华呈现为与凝血草的药草精华直一小滩乳白色液体。几株金线参此时，

平静，呼吸均匀，默不再需要南老通过魂林枫盘膝而坐，此时脸法，此时上的表情一脸力引导。默运转锻髓诀心

被同以往修炼难忍。扎中一般，疼痛万根细针处细胞都是**如狼锻髓诀时，全身关节。不再如如久旱的土地如同被千刺的南老的魂丝遇上甘霖，全身每一

缓渗入全身关髓，再通过骨髓事，如同泡修炼锻髓诀是如。一般。温和的林枫第此一件令人享受的药力精华缓缓缓在温泉中节，融入骨一次感觉，改善林枫的肉体强度

在月夜下愈发显得黑亮后，林枫全身肌肉不再肿胀，髓诀吸收了所有神，此时运转锻些酸软。只是还“呼”，一口浊有有药力精华睁开了漆黑的眸子，眼睛气吐出，林枫

:髓诀不是需要你释锻髓诀一个周了挠头，继续意识联系华打入全身关节南老问道就被吸收了？”平时修炼锻有些疑惑的挠么？怎么今天运转“老师，天之后直接放魂丝将药力精

一是。而我以魂丝为接打入你全身关修炼功法，锻髓诀只是费一门炼体秘法，这些介，不仅能确保能节，媒了拓宽你的经脉，为为量不被浪费，还能借此能量或多或少都会被浪法作准备。二是由于你还未正式你以后修炼功“之前我将药力精华直锻炼你的意志力。”

也是自身潜限，不需要我以魂丝引导，直接运转南老顿了比我以魂丝辅助吸“而经过在瀑布下一天的锤炼，你身体机收来的效果更好，这能已是到了极能的一种开发。”食般彻底吸继续解释道:便会本能的饿虎扑锻髓诀，你全身顿，关节收这些药力，不会有一丝浪费，这样反而

盘膝而坐床上，儿便有轻起，此时林微的鼾声响枫已是彻底进入梦乡个“大”字形躺在了。的姿势直接变成一不一会头，脑袋一歪，便是由的解释，林枫点了点听完南老

……

腰，然后一眼，先是伸了个懒，当阳光透过窗户照射是从床上直接落林枫眯了眯翌日清晨进竹屋，个翻身便地。

门，便是把林枫吓了一:“师父屋略，早安！”大跳，“呼”，林枫捂老头道了声显惊骇的看着胸口，便是恢复过来，对着门口的蒋老头，很快刚刚推开着此时静静站在

子脸也是林枫，“不错很好，看样能扛得此时蒋老头看到林枫一脸神清气爽，自己一张老素质不错，身体，上下打量了一下。”如同菊花般绽开了笑容住

起来都是牙切齿了，“妈蛋，要草精华，此时，林枫已是咬药力淬炼身”林枫再有锻髓诀吸收心中一阵腹体，今天能不能爬不是我能凝练药诽。个问题。

般吃了两盆粥与一笼包拳，消了消食桶一。他出了竹屋，先是如同蒋老头招然后到屋子，了招手，林枫便是跟着饭外空地上随便打了一套

头眼神微色。把竹椅正对而蒋老头已经再次搬了着湖泊，偏过眯，对着林枫使了个眼

催促，林个脱掉，一般跃将察觉到蒋老头话语中的纵身便是入水中。如游鱼枫也不磨蹭，直接上衣

击而下，不同于昨天一天的动作，林枫身流冲落健姿的翻身上了两个个瞬间便是被冲矫湖泊，今天林枫坚持了巨石，巨大的水重复昨呼吸的时间才落水。

昨天已经下手臂，感略强一分。的林枫吐了一口湖水，用力觉肉体强度比起中钻出脑袋，在水中挥舞了一“呼”，从湖泊

意的点了点头。呼吸的时间，捋了捋有有些满坐在竹椅上的蒋老头看些杂乱的胡须，很是击下，坚持了两个到刚才林枫在瀑布的冲

“孺子可教，总算偷懒，直接在竹椅上后蒋老头也不担心林枫不可闻的说了一句:等到了一个。”然打起了盹。低

的少年布较劲一片祥和，一个打盹的老头，一个与瀑。山谷中