迫切的想沉沉睡去，床勉强全身酥软，虽然吃饱喝皮。个动耷拉着眼上，林枫此刻万分身体一足了，可林枫还是可还是弹便会扯动肌肉，躺在

气无力天天布下练功，这样子修炼头让我以后老师，你的对识海中的南老开口问道”:“进度是不是反而林枫有在瀑会被拉慢？说蒋老

，将此地当作一个跳“你个父这榨潜能的方法进青云府只能提升实力？本来让你意让”直种压。可你师道:还指望着躺在床上便傻小子小老头还真的自身潜力。懂个屁，你不天天苦练，确实能最大程度的开发略有能耐，这是为了找点修炼资源你在此蹉跎时间板，倒也无接训斥老笑了笑，却是南

体能码也得三一百天啊，天才能恢复。”，可老撇嘴，“我也知林我这起师你不是觉得吧。伤筋动骨大好处一个晚上便是能恢复道对我自身有莫枫撇了

修炼锻髓诀，百分百“我话还虎。”吸二天生龙活，晚上吸收南老淡笑着开口你第没说完白道凝翠丹髓诀了？你收药力，我包天在瀑布下不断被锤炼呢，你忘记自己修炼的锻。

只要练不死，就往死林枫也彻底认老都跟便宜师父统一命了，了过大腿。里练。何况现在南战线嘴里咕囔几声，，咱胳膊拧不

中掏出药草，月光透过内，刚刚从药田里拔暗自叹了口气，从怀窗出来的药草还带着泥土的芬芳。子零星洒落在屋

屋内幽暗不见光，林缓吞噬。然出现一个漩涡将药草缓枫的掌心悄

枫就会若是凝练药丹田散逸向四成凝翠丹放用，林通过漩涡在身上肢百骸。接林枫丹田处，由出现草之后并不直接服选择凝练在以作备用。若是直则是通过某种方式直接服用，药草精华

沟通南老知道原理头漩涡。南老，南老也不搭理他，不过每次需要凝，掌心便是这漩涡的形成林枫并不会自动出现练药草精华时，一个念一个，曾旁敲侧击询问

此时，几金线参与凝血草的，药草在林枫丹田处株滩乳白色液体。小精华呈药草精华直接出现现为一

脸平一再引导。林枫盘膝而坐默默运转锻髓诀要南老通过魂力静，呼吸均匀，心法，此时不，此时脸上的表情需

胞都霖，全身每一处细全身关节被南老以往修炼锻髓是**如狼。不再如同如久旱的土地遇上甘般，疼痛难诀时，一的魂丝刺的如同被千万根细针扎中忍。

的药力精华缓缓渗令人享受的事，如同泡中一般。温和节，融入骨髓，再通过骨髓缓缓改善林枫第一次感觉，修炼体强度。锻髓诀是如此一件在温泉林枫的肉入全身关

华后，林，一口浊此时运转锻髓诀气吐出，林枫睁开了漆枫全身肌肉不再肿胀“呼”，只是还有些酸软吸收了所有药力精有神，黑的眸子，眼睛在月夜下愈发显得黑亮。

挠头，继续意识联时修”放老问道:“老师，平天之后直魂丝将药力精华打入有些疑今天运炼转锻髓诀一个周么？怎么惑的挠了全身关节接就被吸收了？系南锻髓诀不是需要你释

体秘法，这些能量志力。宽你的经脉，为，不此锻炼你的意由于你还未正式修炼”仅能确保你全身关节，一是为了直接打入髓诀只是一华能量不被浪费，还能借功法，锻拓“之前我将药力精都会被浪费或多或少。而我以魂丝为。二是门炼媒介你以后修炼功法作准备

也是自身收力，不会有一丝浪费，身体机能已是到了极限饿虎扑食般彻底身关节便会，直这样反而比我以魂丝辅来的效果更好，这布下一天的锤炼，你种开发。”，继续解释道:“而经接运转锻髓诀，你全本能的吸收这些药助吸过在瀑南老顿了顿潜能的一，不需要我以魂丝引导

接变响起，此时“大”点字形躺在了床上，不一了点头，脑袋一直歪，便是由盘膝而坐的姿势解释，林枫林枫已是彻底进入梦乡成一个会儿便有轻微的鼾声。听完南老的

……

接落地。先过窗了眯眼，腰，然后一个翻身便是从床上直户照射进竹屋，林枫眯是伸了个懒翌日清晨，当阳光透

刚刚推开屋门，便是把在门口的蒋老头，骇略显惊枫吓了一大跳，“的看着此时静静站枫捂着胸口，呼”，林林很快便是恢老头道了声:“师父复过来，对着，早安！”

得住。”，身体素质很好，看样花般绽开了笑容，上子能扛一脸神清气爽，自“不错不错此时蒋老头看到林枫己一张老脸也是如同菊下打量了一下林枫，

今天能不能爬起问题。”林枫心中一阵来都是个腹诽。我时，林枫已是咬牙切精华，再有锻齿髓诀吸收药力淬炼身体能凝练药草，此了，“妈蛋，要不是

是跟着他出了头招了招手，林枫便竹屋，先是如同饭桶蒋老一笼包子，然后到屋外空地上随便打了一一般吃了两盆粥与套拳，消了消食。

枫使了个眼色。老头已经再次而蒋正对着湖泊，偏林过搬了把竹椅头眼神微眯，对着

纵身便是如游鱼般跃入的催促，林枫也直接将上衣脱掉，一个察觉到蒋老头话语中不磨蹭，水中。

吸的时间才落冲落湖重复昨身上了巨石，巨大的水不同于昨天天的动作，个瞬间便是被枫坚持了两个呼林枫身姿矫健的翻流今天林击而下，一冲水。泊，

。强度比起昨袋，在水经略强一分出脑水，用力挥舞了一下手天已感觉肉体臂，中的林枫吐了一口湖“呼”，从湖泊中钻

看吸的时间，捋了两个呼头。布的冲击下，坚持坐在竹椅上的蒋老头了捋有些杂乱点了点，很是有些满意的到刚才林枫在瀑的胡须

教，总算等到了一椅上打起了盹然后林枫偷懒，直接在个。”不担心蒋老头也低不可闻的说了一“孺子可。句:竹

，一个与的少年。个打盹的老头山谷中一片祥和，一瀑布较劲