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魔鬼教程准备上线

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1个满分。引体向上这东西,中考标准是7个达标,1

哧地在一、两个之后便体力所以其他人不是做不支了单杠,就是哼哧哼够七个就跳下

下的。,是一分钟做62,是一个美国人创纪录但是我听说引体向上的世界

长时间。时间,就做多长堂测验不会限时,你做多当然我们的课

牛十力握紧喷出热气单杠,从鼻孔里地做起了之仇戴天一般,咬牙切齿引体向上。,像是跟单杠有不共

了。夏天穿着短袖衣着,都快赶上班主任于服,老师的大腿粗更显得他的胳膊粗壮有力,我估摸

较靠顿努力,最后发谱啊要高飞”,然后一爱德华,反而比出生天赋服不行,就算你说“我的是龙虾啊!现自己特么立志成为剪刀手点这玩意,有的时

他加油。随着水,作为班长的头,隐隐然的影子副班长渗出了点点滴滴的汗作,他裸露在外的肌肤号忠犬,自有一大堆拥戴者为牛十力上上下下的动

“牛十力加油啊!”

“加油!一定要赢啊!”

“牛十力好样的!谁说学习好那是他们的偏见!一定体质差的,

,他学习成绩倒口吐白沫的英语课代表是不错。说话的这人,是跑50米都能

“初二(3)谁是引体,今天就能一决胜负了!”向上之王

play的意味啊!王”有什么的学生和老师围观意义啊?我这些人真是惟恐,颇有倒觉得不乱,再说“引体一直在单杠上瞎折腾,被越来越多聚过来向上之

卖命,如果像上我做起引体有牛十力那么失了。次那样再伤到手向上来,到没腕,就得不偿

另外我的左臂刚拆了夹板,恢复程度还有待考察

所以我引体向上的个,我速度也较慢做一个。时候很节制,,基本上牛十力做两

计数显示:牛十力已经常得意,因为做了50个引体向上,我才做了26个。拥趸们非开始牛十力的

保持冲刺的速度的。一直的速度但是用跑百米马拉松,是不可能

烈的运动之下,他渐渐赶了上来。十力的体力天赋点虽然牛渐后劲不足了,我的计数逐比我高,但是如此激

“牛十力66个,叶麟57个。”

般说道。体育老师宣布比分一

浸出了一汗水浸透了,显得比经被校服衬衫的腋下,也平时杂乱,牛十力的头发已大团汗渍。

此,也不定早双臂酸,从单杠上掉下来了和他一样的速度,很了不起,如果我使用尽管如

吗?比我低了两分?不就是物理考试干嘛非和我较劲不可呢

救物理学界吗?是最高“物两个物理最好想道:初”。难道上帝觉得了(比如霍金),所突然胡思乱3)班就属我们理双雄二(现在的物理学家太脆弱,然后我们两个又下来拯最壮的,堪派我们这两个强壮的人

乱说说而已,我又不只是混当然不可能了!我信上帝

的计数达随着引体向上领先,但,牛十力虽是双臂和肩膀的震单杠上都感觉到了。动极大,我在相邻的到89、87然仍旧

个。一声,突然又复活起来,用牛十力咬紧牙关,像蛮猛哼匹地做了10尽平生之力,又狂猛无牛一样

老爷子学本事还要向功夫衫升级去呢。赢好了。我可要保护我的手臂,等到胳膊他那么想赢,就让他咂咂嘴,完全复原了,

跳下有条不紊地又做了是我从单杠上来了。个,就

衫完全没有汗水浸湿汗珠时间我都有意识地保存额头上有点小以外,衬的痕迹,反观牛十力由于整段捞出来,都像是从水缸里牛十力轻松许多,除了体力,所以显得比的了。

“叶麟95个!牛十力99个……100个!

显然是体力透满一单杠上跳下来,落执地牛十力固支。地时晃悠了一下,百个,才从

世界冠军似的。,递毛巾的递拥趸们全都围上来,祝贺的祝贺,搞得像是刚得了毛巾

也凑到敌公公觉得理作业忘了带了了。此时的他正在候,曹都为牛十力叫好的时,能不能明天再收作业一个人给我加止!那个……我今天物指:“牛大人那一伙去啊!”牛十力挑出大大家哥真牛!小弟叹为观油捞不到什么好处,就

没有在操道是观,每逢艳少出来,难因为曾经宅在家三年,小芹今天”了吗?有点“见光死场边旁阳高照的天气她就更

单双杆附近来看试,走到热闹了班长倒是提前完成了女生们的仰卧起坐测

了地做上,班长直发愁看着我和牛十力像引体向永动机一样,没完没

两虎相争必有一伤,舒哲的应该不是因为担心我们体育达标问题了。而是想起弟弟

向上都做不了个引体听说舒哲连半跑个步就半死不活的,稍微让他

边走,班长看着既不躲避也不迎上往班长那帮人旁边离开,来,只是在原地等我我走过来,从牛十力这一

“你怎么输了?”

在胸前,姿势很随意地问我。长两手合抱

裙子,她今天换青色的运动服,比课当然不能再穿口和裤腿也更春秋款的校服薄,袖运动的同时,也了一身藏挺凸显身材的瘦,在方便

会高兴。”,我赢了他“继续双手插进校服短裤的们也不比下去没意思。”我把兜里,“又没人给我加油

?”“这么说,难道你是故意输掉的吗

班长看着我的眼神好像是在说我吹牛。

“随你怎么想牛十力也不丢人他。”罢了,否则真刀真枪地体能,他天赋异禀,只是没可能真的赢不了,我学会怎么科学运用,其实输给

见我这么坦诚地承表情。长露出有点惊讶的认失败,班

子的吗?”为你输给别人,会三丈呢!你们男生火冒我还以不是都很好面

朋友小华给甩了啊!何就因为太在喂喂渣啊,就因为这个原因把上其人子,容不的样子被别人,别拿我和你弟弟比啊!舒哲看到一个女意面得自己丢脸

过生日的时候拼命,别拿有色眼光看我们好面子吗?我听说你们请人参啊!你们女“我说班长就不呢!”的朋友更多生会,都在攀比谁加庆

“我、我那么做过……”又没

地说道。班长有点嗔怪

费吧,你肯定觉得那很浪会那么做了!你的生日跑过来给你庆你当然不符合你的性格祝生日啊!而且是大年三十,谁会不和人一起过除夕,而是大办庆生会也

“班长,我跟你说点事。”

“什么?”

有没有在操场上。班长紧张周,好像在观察教导主任地看了看四

啊?”“你弟弟,舒哲能做几个引体向上

我明知故问。

班长咬了一下嘴唇

。”?他说他能做一个“一个

面子非说不了吧!为了不能理解他一个都做自己能做一个,还真是的思维啊!

“一个可不够吧?中!”考要做七个才能达标喔

吗?”“那……你有什么好办法

姿势。给我没问题”的翘起一根大拇指,做出“交

通教程30天只需15!”“你,魔鬼教程让我训练他,普能让他做到体育达标天,我至少

会。长迟疑了一

练他呢?”用普通教程吧……你“还是打算怎么训

能做,我宜也很关键过,因地制我摩挲着太阳穴上不一定需要单杠才门框做的是坚持不,体育锻炼……”曾经在家里用分场合的嘛懈,”做出动脑本来就筋的样子,“引体向分时间不是不“嗯……最重要

说一边偷瞧班长的脸色。我一边

还好,没有怀疑我弟,必须依靠我才行法把经验传授给生达,所以她没办吧?标考的是仰卧起坐,因为女

说道:“过吗?“嗯……”我继们之前不是也说舒哲量身打续装模作样了一会,才的锻炼方案吧!”造一套合理什么时候让到你家去看看,再给

会,时不上察言观色,想知道我时地还往我脸班长托着下巴想了一是不是别有用心。

舒哲设置的针孔摄像头则你就等着二十八中闹出“班长门”事件吧心了!我要去你家把我当然是别有用都找出来啊!否

吧。”可能是实在没有更好班长最后点头同意道:“的办法,那就这样

紧接着又说:“就定在今天行吗?”

班长你做夜长梦多。厉风行啊!过这样也好,也省的真是心急。不起事来雷说做就做,还

“那……今天放学去你家后,我

在爱心宠物口碰头吧……”嗯,医院门

胡侃两句。”“好,那里我熟,正好赵大夫和小丁可以和

我可能事,是不要在宠物医院了!有点到宠市场门口等会晚点走……”稍微我吧…物医院后身的菜”班长突然改口,“你…班里不、还

愿意每周都要去那里干嘛不在宠物,你和我在一起吗?让赵大不是蛮做义工吗?还是说你不欢动物,夫和小丁看见医院啊?你

。”有个事“对了,班长,还

“什么事?”

班长显得有点慌张。

我要吃饭。皮说:“我厚着脸

“啊?

的,你不能说话不算话。”“你上次答应做饭给我吃

集会了。有了,而且他今晚在惑力也没晚饭对我一点诱一伙人,去进行非法的厨艺比起来,老爸听说又约了曹导演跟班长不在家还不一定呢,做的

我知道了。市场门口集合,“行了行了,从容,“约定在菜长恢复了往日的是方便我去买菜的,你晚上想吃什么?””听说我是想蹭饭,班

什么“嗯……你弟弟。”吃什么,我就吃

弟,也比我的伙食强。平时一定他吃的不错,怎么着反正你这么溺爱弟

“好,那我就拿你当我。”弟弟来招待了

班长的嘴角便宜。升起了一抹不易察觉的笑容,她又占我

物医的菜市场很后身姗来迟。那里五分钟以后,自行车的班长才姗骑着好找,我步行到了

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