过去了一分钟过去了两分钟

一小时过去了两小时过去了

是没有来太阳从地平线升起又慢慢的移到中间挂着赵康还了天空的正

必竟这里是赵康赵行压住心中的不不敢表露出心不敢，耐烦，调整呼吸，慢慢高杰见ＷＷＷ..lတ高杰当然．所以也只能强中的不爽，连一丁点都太阳的府邸，“等待隔墙有耳”这种事

着一阳已经慢慢朝西边滑去午时已过，天空大坨眼屎。从打着哈欠，眼角还挂起床。中的太阵推门的声音。循声望去，只见赵康穿着一身黑色练迷离，这时高杰才听到一该才得出来，这家伙应功服走了进来。一边的眼神就可以看

：“高总兵在这里就不用拘礼了那么早身上，对了，你怎么起？”接，赵康摆摆手道前跪下迎高杰连忙起

腾而过：这塔嘛太阳都高杰瞬间感有十万只奔，这还叫起那么早？已经偏西了到心中

当然口中早不早，说道：“不下官也是刚才到这里没多久。”

功秘笈带来了没？”赵康问道：“我要的神

天杀神入地屠魔阴阳高杰连忙心惊胆寒的从破绽出来。生怕赵康看出什么没底，给赵康。高杰心中很怀中将那本《上小心翼翼的递五行唯我独尊刀法》

来不过他睡眼朦胧的赵康哇赵康的眼力劲，还是明显高估了就，眼睛一下将赵康的目光吸引来，心想：！了过去。原了那霸气的书名一下子子就亮了起靠！光看这名字就知道这本刀法秘笈不得

有兴趣。心赵康翻了几篇，世纪的视频发现里面头程根本没法比啊插图和繁体蝇这东西和二十一想：教！小楷，顿时便没容全是简陋的的内

看我该如何开始练习呢？”：“一边，问道于是将秘笈扔到你

人，习武之人，稳，我看大人似乎并没有功夫底子，扎马步吧？”高杰想了想，试探着要不今天就先练习问道：“大下盘一定要

盖下弯，摆了一付自认，马出来，“怎么样步姿势，高总兵到腰间，两腿分开，膝是这样吗？”会！”于是双手握拳收为标准的赵康道：“这个我

是严重螺圈腿吧！，这草！这尼玛哪是马步啊道：卧高杰一看，心中骂

不太标准的姿势好像好像他哪敢这样子对赵康呢两腿不用分那么开气说道：“赵视正前方”盖应该再往下弯一点。只是，膝那个尽量用温和的语挺，头要抬起来，目普通人在他面前这样要是练，他早就一脚把大人这马步，腰要直，胸要他踹翻在地了。不过

对刚才来说的指点下，的“马步”。在高杰标准了很多于还是摆出了一副相赵康终

感觉这姿问道：“唉，话说这呢？”扎马步有什么用势很傻笔赵康啊？我怎么

说光法。因姿势固，平衡能力好，不易被人的基本功大人的话，这马步之一，所谓练拳不练老一场空，意思就是，最终将会沦功，到马步际的重力与耐力训练得名。马步气，调节精气神，而且释道：“回补开略宽于高杰解蹲得好，可壮肾腰，强，而且如桩柱般稳固拳绣腿。”桩双脚分谱、剑谱、刀肩，采半蹲姿态，筋套路上的招式，有如骑马一般是练习先站三年桩、要学打法等等打倒，还能提升身体，因而而没有进行过实学那些拳武术最基本的桩步，先扎马的说下盘稳的反应能力。马步是练武前为花因此有入门

多久呢？”赵康道：“哦，原来如此要摆这个姿势摆不过现在我

左右，就可以进高杰道：“额，只要行下一步的训练了。”大人能坚持一个时辰

五秒赵康毫无感觉

十秒赵康感觉双腿发、精疲力尽软

抖了起来糠一样筛秒赵康的身体已经开始二十

：“哎呀！不行了二十本大人坚五秒赵康说道快持不了啦！”

：“啊！我不行了！，把双腿打直，使劲的揉十五秒赵康大叫一声！！”说。完一下子蹦了起来三

的怎站桩几个呼吸的时间就不行了，这武艺高杰无语：这才毅力，给他天下第一还白搭啊么练得下去？就这种武功秘笈也

，“大人，要不继续扎高杰在一旁小声的问道：看赵康揉完了腿马？”

累了！”说完什么？还要扎马？我告是想谋杀本大人房中央的毯上不起来了。干脆诉你啊，你这直接躺在练功地啊？不扎了，太一听，尖叫起来：“赵康

也不敢这种情况了。想骂又不在一旁。敢骂，想扶怎么面对扶，只能手足无措的站高杰完全不知道该

赵康只躺了几分钟一边吃还给他锤腿。好在一边叫了一个丫头进来康糕点，两汤、两份果盘、口叫来下人了起来。赵便爬了起来，到门人就在练功房中吃端来两大碗冰镇酸梅

得学：督师大人这学武学得那个真舒一旁服的高杰酸溜溜的想

再满意高杰早已饿得有些点吃了个精光。再前嗝他这时才想礼。狼吞虎咽的把面面前一口客气之后，不敢对碗酸梅汤喝下肚，的水果、糕赵康发火的他狠，将一大失起刚才的动作似乎有些在赵康叫他别的食物之上，的打了个饱决定把气全撒在

人似乎没有怪罪的意翼的用眼角的余光小心翼，看到督师大瞄了瞄赵康心来。思，这才放下

历，高杰已经对教导彻底失去了信至赵康学武心才几分钟的经于练武刚

，赵康一：“高总兵，你边慢悠悠的喝敌？”看到高杰吃完武功才能天下无看我还要练多久的着酸梅汤，一边问道

涌秒的马步就想天下无敌十五了？下肚的瓜果到喉咙上“呃”高杰差点被吃来噎死：这尼玛才扎了三

能殷那么极强，第一次扎马步就感觉大人武学天赋真是感觉大人对是习武的天才！不过我个人下无敌，会影响到长的时间，绝”答这个问题，只能完马步扎它的否则现在就高杰不知稳，再去想其“这个嘛还是首先要把对赵，我开始想天康说道：全把脸皮放兜里，大人中后期的武学境界道该怎么回

赵康以为深了点头然的点