去了一分钟过去了两分钟过

了两一小时过去小时过去了

太阳从地平线升起又的正中间挂着赵慢慢的移到了天空康还是没有来

赵太阳的府邸慢慢等待，中的不耐烦，调整呼吸隔墙高杰当ＷＷ一丁点都不敢，必有耳”这种事高杰见Ｗ爽，连然不敢表露出心中的不，“能强行压住心..lတ．所以也只竟这里是赵康

出，这时高杰才听到一黑色练功服走了进来朝西边角还挂着一大坨。一边打着哈欠，眼。可以看得来，这家伙应该才起床阳已屎。从迷离的眼神就经慢慢去，只见赵康穿着一身阵推门的声音。循声望眼滑去午时已过，天空中的太

么起那么早？”，赵对了，你怎高杰康摆摆手道：“兵在高总这里就不用拘礼了，连忙起身上前跪下迎接

早高杰瞬只奔腾而间感到心中有十万过：这塔嘛太阳都已经？偏西了，这还叫起那么

是刚才到当然口中说道早，：“不早不下官也这里没多久。”

我神功秘笈带来了要的没？”赵康问道：“

胆寒的从底，生怕五行唯我独尊刀法。高杰心中很没怀中将那来。上天杀神入地屠魔阴阳》小心翼翼的递给赵康本《高杰连忙心惊出什么破绽出赵康看

一，的眼力劲，那霸气的就亮书名这名字就知道这本刀法秘笈不子显高估了赵康：哇靠！光看得了！明了起来，眼睛一下胧的赵康下子就将赵康的目光吸心想不过他还是引了过去。原来睡眼朦

比啊！小楷，顿时便没头有兴趣。心想：的内容全这东西和二十一世是简陋的插图和繁体视频教程根本纪的没法蝇赵康翻了几篇，发现里面

练你看我该如何开到一边，问道：“始习呢？”于是将秘笈扔

，下盘一定武之人并没有功夫底子，要探着就先练习扎马问道：“大人，习不今天高杰想了想，试要稳，我看大人似乎吧？”步

来，“怎么样，高总兵一付自！”于是双手握拳收到，膝盖下弯，摆了腰间，两，是这样吗？”赵康道：“这个我会认为标准的马步姿势出腿分开

一看，心中骂高杰重螺圈腿吧！道：卧草！这尼玛哪是马步啊，这是严

直，胸要挺，头要只是尽量用温和的语气说道：这样练，他早就一脚前像那个不太标准两腿不把他“用分那么开，膝盖像好踹翻在地了。不过他哪抬起来，目视正前方”往下弯一点，腰要敢这样子对赵康呢。要是普通人在他面应该再赵大人这马步的姿势好

准了很多的“马步”。在高杰的指点下于还是摆出了一副相，赵康终说标对刚才来

赵康问道：“唉，话说么用啊？我怎么感有什这觉这扎马步姿势很傻笔呢？”

练拳不练功，到老一就是说光学那些拳谱稳固，平衡能力好，不本的桩步，因此有功，气神，而且下盘姿态绣腿桩、要学打先得名。马步而没有大人的话，这马步。”蹲得杰解释道：“回，法。最基，强筋补气，调节精，还能提升身是练武前的基本是练扎马的说术因际的重力与固，因而之一，所谓进行过实高习武耐力训练易被人打倒、剑谱、刀马最终将会沦为花拳好，可壮肾腰姿势有如骑体的反应能力。马步场空，意思法等等套路上的招式，分开略宽于肩，采半蹲马步桩双脚一般，而且如桩柱般稳入门先站三年

原来如此不过多久”现在我要摆这个姿势摆呢？赵康道：“哦，

持一个时辰左右，就可了。”高杰道：“额，只要大人能坚以进行下一步的训练

五秒赵康毫无感觉

十秒赵康感觉双力尽腿发软、精疲

十秒二筛糠一样抖了赵康经开始起来的身体已

：“哎呀！不行了本大人二十五秒赵康说道坚快持不了啦！”

蹦了起了！！！”说完一下子劲的揉。叫一声：“啊！我不行来，把双腿打直，使三十五秒赵康大

笈也白搭啊间就不行了，这武艺还怎么练得下去？就这给他天下第一的武功秘种毅力，高杰无语：这才站桩几个呼吸的时

旁小声的问道：“？”高杰在一大人，要不继续扎马看赵康揉完了腿，

要扎马？练功房中央的地毯上不起来了。什么？还赵直接躺在康一听想谋杀本大人啊？不扎了我告诉你啊，你这是，太累了！”说完干脆，尖叫起来：“

知道高杰完扶，只能手足无措的全不敢该怎么面对这种情况了。想骂又不站在一旁。骂，想扶也不敢

头进来给他锤腿。练功房中吃了起来到门口叫来赵康一边吃还一边叫了一。好在赵康只躺酸梅果盘、糕点，两人就在下人端来两大碗冰镇了几分钟便爬了起来，汤、两份个丫

旁的高杰酸溜溜的一武学得学得那个师大人这学真舒服想：督

一有些失礼。意的打了个这时才想肚，再满光。再，不敢对赵康发狠，气全撒在面前的食火的他决定把口将一大碗酸梅汤喝下饱嗝他高杰早已饿得有些起刚才的动作似乎在赵康叫他别之后客气狼吞虎咽的把面前物之上，的水果、糕点吃了个精

眼角的余光瞄了瞄小心翼翼的用下心来。，看到督师大人这才放似乎没有怪罪的意思，赵康

失去了信心的经历教导赵康学武彻底至于练武刚才几分钟，高杰已经对

到高我还一边问看武功才能天下无敌？”杰吃完，赵康一道边慢：“高总兵，你看要练多久的悠悠的喝着酸梅汤，

肚的秒的马步就想天下“呃了三十五才扎瓜果涌到喉咙上无敌了？”高杰差点被吃下来噎死：这尼玛

能殷那么长的时间，绝在就开始想天真是极强，第一次扎马步就大人还是首先要响到大人中后期的武学下无敌，会影高杰不知境界”则现个把马步扎稳，再去想其它的否嘛，我感觉里，对赵康说道：“这我个人感觉对是习武的天才！不过大人武学兜题，只能完全把脸皮放天赋道该怎么回答这个问

赵康深以为然的点了点头