杯。”。好好地喝一“可惜没有酒，不应该刘金水说道然我们真

一杯。”陈“没关系，喏，我，二人将茶杯一碰，“们就以茶代酒好好地干起了一杯茶道：干杯。”说完满。陈耀扬递给刘金的大茶壶将茶杯水一杯茶，自己也拿杯，接着拿起桌上杯筐中取出两只茶”将杯中的茶水一饮斟耀扬说着，伸手从咕噜咕噜“来，为我们的相识而尽。

可已经过事想问问你对了，我有一件这时，陈耀扬想起了，在上海滩情，月笙答应过自己要去好几天了，始于是便询问帮忙找事做的事杜找事做是不是很麻终一点消息都没有，烦？”刘金水道：“

事做，便顺口回答道辛苦，但图个做。”为陈耀扬自己，我可以介绍你去想虽然是低贱的：“别的事我不敢说温饱倒是没问题。，不过像我这粗活，也比较在上海滩找点如果你有兴种黄包车夫趣的话刘金水还以，

意后道：“我已经帮我找了。”托月笙兄弟陈耀扬谢过刘金水的好

水闻言道：“杜月刘金我相信他一定会为你找笙在‘十六铺码头’也算是个吃得开的一份好差事的。”人物，

却一点消息也没有。好几天了，道：“只不过都陈耀扬点了点头”

在不是。我也该把碗也要休息了。”上海滩找工作说快也难找，这种事情是快，说难找也筷洗一洗早了，你也早点去休息，收拾一下着急不来的。好了，不刘金水安慰道：“吧，明天早上还要训练

陈耀悉上海滩的一逛，为的就是更好地熟环境。这会儿一躺到处瞎不知不觉地进入扬确实有些累了，他每天早上都进行了梦乡。到床上，眼睛一系列的体力训练，下午又上街眯，不一会儿便

四周清晨，朝阳浴，没有早上洗澡的习刚衣物悉数脱光之人来说一块白己浇了个透心凉，如中国人都喜欢在晚上沐才用，接着用冰凉的井放到一旁加旺盛，个习惯。通常耀扬便走使血液循环更的一来有百益而无一害。待梳上练起武来。过，依旧带着刺骨一桶水，然后将身上的惯，但是到破庙前的戏台水从头到尾、六桶水后刚升起，晨风呼啸而洗完毕后，陈世纪的时候养成此反复地浇了五扬在二十一对练武的寒意。这时，破庙的他早上洗澡确实有助于促大埕边的水井旁，从地将自起澡来。这是陈耀还是一片色的粗布用力地搓寂静，陈耀扬便早早地，水井里打了到破庙起床了，

练。进行体力训练林，还差，也因为如此，陈耀扬惜，由于庙宇年基要高出一米有余。戏为戏都会来到破庙的庙的成，戏台的四角可是用来支撑戏台屋上、中、下三体力不支败给了张啸此时，陈耀扬正跟前练习个地之所以选择在破方进宽阔的台面。。也因为是这上捆绑着一檐的，只袋大沙包，点丧命在他的手中，经过那次的教训，陈耀台是破庙周边最为开阔路侧踢训，比破庙的庙久失修，戏台的庙庙门正前方五米开外屋檐也全部倒塌了地了。戏台位于破在每一根石柱自从上行体力训练样，陈耀扬才有一竖立着四根石柱，石柱的空次因戏台上扬每天一大早戏台上开展训练，是因台皆为青石铺砌而，现在，就只剩下一个反复地在石柱的

对比传统的站四平下姿势此反反复复的练到侧踢训练大概需大马步，然地抬起自己的一将其命名为创的练十分钟，三十分，陈耀扬另一条如坐姿为止，之这是陈耀，如再交换一膝下蹲习下方法。这种方法也非常的科学和简单无力再支撑为止。“单腿平习，接着，陈耀扬走行扎马”基本步法的训练条腿，伸直与地面形到戏台的中央，先是直立扬在二十一成平行面，再以支撑的它的后便是保持腿缓慢的屈来得简便，且更能见到。这种训练方法绝钟后，两腿要两个小时的练奇效。直到形世纪时自己研这样的单腿平坐姿势三盘功力和后慢慢

勉强地站立两、三分单才最直接有懈地。目前，陈耀扬在两只。于是，他又在自套己的两条腿上裹上沙的效动作逐渐反复训练，支撑的时间也最好的支撑记录已经到将近十斤重的哑铃继续训练提一个五、六逐渐地延长了。陈耀扬小时之久了。加重量，这样的训练最初，陈耀扬始终相信，用最简可以达袋，而后又马”时，每条腿也仅手上各来增在做这“单腿平行扎两个钟，可每天坚持不可以

，使陈耀扬在每训练方法相辅相成踢中，就算是再强壮的，那么，这个人也重要部位腿平行扎马”训练就无力回天了！发挥到最强的人，也会筋断骨折昏死过去。如敌的时候都能爆发力，只敌人被陈训练速度，这两种腿劲，以反中人体的以“单耀扬若踢次临复侧踢

，看到戏台么扎马啦？”时，刘金水也起床了，他走出庙门道：“你又在上练功的陈耀扬这那个什

道：“这叫‘单腿陈耀扬平行扎马’。”“嗯”的应了声

他又回头看了陈耀扬一完，拉上吃饭点回来。”说的家伙——黄包车便要了摇头这才离去。子的马！”他只是陈耀扬“扎气，摇是在扎哪门后叹了一口我先出去给你带点早摇了摇头道：“不管你咕一声“扎马？这异，然马”的动眼，心中甚是诡刘金水看着作，嘀了，离开破庙，离开之时，

，也不知道“陈大哥，你在干嘛？：台上伸腿半蹲着扬正在戏他在做什么，便叫道到了快要接近中午，他看到陈耀”杜月笙才来到了破庙的时候，

，便停止了训练，从，朝戏台道：“走”“练功。”陈耀扬闻言，进去庙里喝茶。跃到地面是事情已经解决了，不敢让他多等，月笙到访，知道工作的于下望去，他见是杜戏台上

情已经办好了，你杜月笙着急道：“，和这不必了，你托我的事那里的账房先生见个面，中午就就了。”可以开始做事喝茶就随我过去

么地扬询做什么的？”陈耀是么急方，主要问道。“这，是什

笙道。“青莲阁茶楼”杜月

，且听下回分解！事如欲知后何