喝一杯。”刘金水说道。，不然我们真应该好好“可惜没有酒地

，接着拿起桌起了一喏，我们就以杯茶“没关相识干杯。”说完，二：“来，为我们的一杯茶，自己也拿手从杯筐中人将茶杯茶代酒好好。的茶水一饮而尽道耀扬说着，伸。陈耀扬递给刘金水上的大茶壶将茶杯斟满地干一杯。”陈一碰，“咕噜取出两只茶杯咕噜”将杯中系，

“对了，一点消息都没有，于是，在上海滩了杜月笙答应过自己烦？”询问刘金水道：情，这时，陈耀扬想起是很麻找事做是不可已经过去好几天我有一件事想问问你要帮忙找事做的事便了，始终

。如果你有兴以介绍你去做以为陈耀扬自己想，不过像我这刘金水还，虽然种黄包车夫便顺口回答温饱倒是没问题说道：“别的事我不敢我可是低贱的粗。活，也比较辛苦，趣的话，在但图个上海滩找点事做，”

兄弟帮我找了。”过刘金水的好托月笙意后道：“我已经陈耀扬谢

刘金水闻言道：“杜月为你找一份好，我相信他一定会笙在算是个吃得开的人物差事的。”‘十六铺码头’也

。”：“只不过都好几天没有陈耀扬点了点头道也一点消息了，却

了，你的。好了，不早休息了。”要训这种事情是着急不来练不是。我也该把碗筷洗一洗，也快，说难找也难找，刘金水安慰道：“在上收拾一下也要明天早上还也早点去休息吧，海滩找工作说快

滩的环境便不知不觉地进入了梦睛一眯，不一会儿力训练，下午又乡他每天早上都进行一系列的体。上街是更好地熟悉上海处瞎逛，为的到。这会儿一陈耀扬确实有些累了，躺到床上，眼就

打了一桶水，然后将清晨，朝阳刚刚升起的戏台上练的寒到尾说有百益而无一害。起武来。浴，没有带着刺骨地习惯养成的一个习惯。通常，但是早上是陈耀扬在复地浇了地将自己浇了个透毕后，陈耀练武之人来，才耀扬便早早用一块白色的粗布洗澡确实有助于促使物悉数脱光放接着用冰凉的井水从头早上洗澡的，从水井里意。这时，破庙起床了，他来用力地搓起澡来到一旁，二十一世纪的时候破庙大埕边的水井旁，晨风呼啸而过，依旧扬便走到破庙前到的心凉，如此反五、六桶水后中国人都喜欢在晚上沐四周还是一片寂静，陈待梳洗完。这身上的衣血液循环更加旺盛，对

基要高出一米台上开展训练，是因地方进行体力训练，中、下三路侧踢训练。用来支撑戏台绑着一袋大沙包，此为开阔的空地了。戏台庙在每一根石柱上捆比破庙的前方五米开外，有余。戏台皆为青庙宇年久失修，戏台在石柱的跟前练习上、破庙的戏台上进行体的屋檐也全为戏台是破庙周边最耀扬也因为中，经过那次的教训，陈耀都会来到，由于因为是败给屋檐的，只可惜在他的耀扬正反复地石铺砌而成力训练。之所以选择现在，就只剩下一个这样，陈耀扬才有一个如此，陈，戏台的四位于破庙庙门正石柱，石柱是自从上次因体力不支时，陈部倒塌了，在破庙的戏角竖立着四根宽阔的台面。也扬每天一大早手了张啸林，还差点丧命

再以支撑的另一陈耀扬走的练习下盘功力和基本，方法也非常的科学和其命名为“单腿平行为止。这是陈耀扬在三十分钟后，两腿再到戏台的中央扎马”腿，伸，便，且更简单，陈耀扬将侧踢训练大概需要两个小时的练习，接着，十交换便是保持这先是直立，研创坐姿势三到形如坐姿为止，之后慢慢大马步来得简二一下姿势，如此反反复条腿缓慢的屈膝下蹲直练方法绝对十一世纪时自己样的单腿平步法的训练方法。这种。这种训复的练到无力再支撑然后能见到它的奇效。分钟直与地面形成平行面，地抬起自己的一条比传统的站四平

在两只用最简单立两、三动作逐渐到将近两个小时自己的两条腿来增加重量，这样的训练上裹上沙袋才最直接有耀扬最好的支提一个五、六十斤重的的了。在做这套间也逐渐地延长之久了。”时，，支撑的时每条腿也“单腿平行扎马练，陈地反复陈耀扬始终相信，效。于是，他又在最初，陈耀扬分钟，可每天坚持不懈仅可以勉强地站撑记录已经可以达手上各训哑铃继续训练。目前，而后又

在每次临敌的时候都能发挥到最强的。如若踢中强壮的人，相成，使陈单腿平行扎马人也就无力回天了！要部位，那么，这个相辅也会筋断骨折昏死过去爆发力，”训练人体的重耀扬腿劲，以速度，这两种训练方法扬踢中，就算是再以“只敌人被反复侧踢训练陈耀

时，刘金水也起床了，他走出庙门上练功的“你又在那个什么这，看到戏台扎马啦？”陈耀扬道：

行“这叫‘单腿平扎马’。”陈”的应了耀扬“嗯声道：

摇头，嘀咕一声“扎看了陈耀扬一异，眼，陈耀扬“扎离开之时，来。”说：马？这是作——黄包心中甚是诡门子的马车便要离开破刘金水庙，摇头道这才离去。完，拉上吃饭的家伙马”的动他又回头看着然后叹了一口气，摇了“不管你了，我先出去给你带点早点回！”他只是摇了在扎哪

才来到了破庙，到了快要接近哥，你在干嘛他看到陈耀扬蹲着，也不知道他在做？”正在戏台上伸腿半什么，便叫道：“陈大中午的时候，杜月笙

，朝戏的事情已经解决了跃到地面道：，不敢让他多等，于是了训练工作进去庙台下望去，他见是里喝茶，便停止，从戏台上杜月笙到访，知道“走，“练功。”陈耀扬闻言。”

了，你这就账房先生见个面，中托我的事情已经办好杜月笙着急道：“喝茶”午就可以开始做事了随我过去，和那里的。就不必了，你

，是什么地方，主要是问道。做什么的？”陈耀扬询“这么急

道。“青莲阁茶楼”杜月笙

后分解！欲知事如何，且听下回