吧，尤墨觉得或许是担心姚小了。还没有真正的走出来自己真够多愁善感的胖

想着，：“觉的时候些刻意的表现自己胡就会想起江姑娘那句话闹玩，不由自主的，笑得自己好残忍。”想着就会有练的一面了。是的，上午加

上有什么失恋阴影存在。但一个半小时练下来，还真没看出来他身

吧！，估计自己都没办法这那种状况之么快恢复过来下

真是个坚强的小子！

女足。尤墨念叨着，走到了训练用场地

。十公斤的杠铃沉是力量训练，几肩膀上，深蹲后起立她们上午甸甸的压在

的砖块堆出略显凌什么机会仔细现如何实话，尤墨来过墙上用长长见里面的训乱的图案出来，站，没有窗户很多次了，还真没。李娟也练情景。，靠外面的看她们的训练。今天来们了，看看自家姑娘表的早，没注意到他的存在，力场的对面，一长排平房在外面可以很清楚的看索性不打扰她量房在训练说

的比重较大，“活力量量”和“活力量”。纤维占练还”则是红力类形有关，“死力的，老教练的量”应思可能和爆发力。肌纤维该是指白纤维，主要负型运动员身上占缩，在耐力量训说法是分“死力责匀速收的比例大些，侧重于是很有讲究的意

容易就能从动作的立的比较侧重这种负重深蹲起整度上看出运动于股四头肌的爆员的力量大训练还是发力，很小和类型差异。流畅和完

时候两条腿像开了一微些，有种专注的深呼吸，上放稳后，微一出来。安了弹簧一样，速度李娟站在杠铃前面，。往前跨了一步，把沉芒散发吸气，站直摆手，拒绝了身后教练眯起来，起立的很光站稳了，回头摆重的杠铃在肩膀快，眼睛仿佛睁了身的保护的时候眼睛微子。深蹲

配在现场爆看出一种美感出来，动发力操的点美明明是很作的协调性动作，但从控制的很好在一起，节奏也，味道了。速弹性完和肌肉的起的动作舒展到位，如果能所带来的快音乐的话，就有些健美每一下蹲简单的训练她身上偏偏能的结合

姑娘也对自时候，满脸的的状态感到满，就跑去问教练：“怎意，二十个”做完下来的身的汗水顾不得擦一个下么样？笑容，额头上

的：“好，不错，注意力集中，状态就能了。”出来周晓峰笑呵呵

夸她忍不住笑：“周指”，导你再这么张梅拿了个毛巾过来，就更要把尾巴翘到天上去了！

便夸都不得骄们娟妹儿长的乖的嘛，随傲的。”男人一枚，“我周晓峰果然是好

这等偏心哦！”姑娘十分不满，纷纷众多上来挠他：“周指导好强大的逻辑让旁边

峰以为意：“长的不疯闹惯了的，不看来也是和她们周晓乖的不准挠我！”

惊的表情，“搞快，第三持秩序：张梅也是见惯维不组开始了！”

哄而散娘们才一姑，各就各位了。

看持那么有这样的教保还真是让人心里安定单纯的心性，尤墨在外面静静的。练心现在一片带着她，上待了五年了还能姑娘在队不少着，本来还有些担着的宁静，也难怪这

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尤墨，惊喜当然是掩不住了，但语气也肯定，李娟才复慢跑的发现外面的静的，挥手打了个招呼藏：“来啦！”恢是要保持平训练房出来，时候

的不错嘛！”子昨天踢周晓峰一掌拿下了，搂在怀里：“小伙尤墨刚挥手示意完，就被

般，周指导多指点这货谦虚的很：“一般一下嘛！”

球有点神喽周晓峰很天我看了下你们的比这小子的赛录相，几场比赛昨！”态度：“嗯，下来你的表现满意最稳定，第二场的进

多讲尤墨依然调：“您老有经验，讲有啥不足的！”低

，仿佛对这小空间。整支球队表现虽问题很不然性，子的心性还有些准稳定，但总体还是往上也很明显，第三场比开口：头，眯着眼睛说明了。”的心不足嘛，还嘛，转走。要说问题周晓峰轻轻吸了口气不简单！要说在赛上下半场的区别就下技术，拿球向前的能力还有很大“小娃娃有这样的上升是很明显，你的脚备不足，仔细打量了一眼，才

嵩在没在这货猛点您老说的是，汪嵩头：“场区别太大了。”

他拿球的空间和的思维能力乱了！”路线，点一被掐手死周晓峰很满意这小子控制：“对，有经验的对，整个球队就会有针对性的

死，打的就乱。”队的攻击力偏弱，被，他在或你们三个算是高要还在，进攻就有条理说完，见键指挥调度作用最为关，而其中汪嵩嵩的这小子还在思索，出他们一大截了防不是整支球中，又补充：“主

这秘密武器然低调的口显摆了，这货仍汰赛了气：“那怎么处理这种种东西当然不适合拿来情况呢？马上要开始淘！”

死了。”弱，减少中场，战术嘛，当然以传递“上次和我们比速反击一打出周晓峰一脸惋惜：，增加反击效率。说避短了。示敌要扬长不过还是有办法赛的那个18来，对方就很难把人防号没在有点可惜。白一点就是打快，快

头：尤墨点点思是我们就为战术，坚持打以防反“天下武功，唯快不破。您的意快速反击？”

率，防守强频很难被防死了。增加些”度自把活动范围增大，空间无球跑动，者，也拉开，即使拿球的次数和周晓峰对这小子的悟满意：“不错，减少他然会降下来，进攻中只有一个组织性很

老眼光真毒！”手的这货做了个拱动作：“受教了，您

语：“不简单呐，没周晓峰却一反常态的也不像是在自言自有天赋，有悟性，心性错，这要再笑出来，表情郑重，去巴西磨几年回来，不得了，不得了啊！”

姐还是太单纯老多费心了。”：“娟了点，您尤墨很诚恳的语气

！峰有点小看你小子了”惊讶掩藏不住：“还是周晓眼中精芒闪过，脸上的

上了国家队，叹了口气，接着说道就难说：“在队好说，以后真要进喽！”

膀：聊聊天！”又拍拍这货肩好好来我家坐坐，咱们“有空

这货才不客气您说个时间！”？啥时候，“管饭不

起过来！”周和张梅喊到，让她们两个带你一晚上嘛，把李娟晓峰哭笑不得：“明天

也去跑几圈！”老高，“我这货高兴的一蹦

跑跳跳就有些模糊，像是看见了的家伙，苦笑着摇了摇却又叹了口气，周晓峰自己的少年时代。头。身影离的远了，看着前面跑

越觉得不太得老虽然才现了。了啊，很多心愿，越来可能实45，但还是觉